Самоубийство – Предлагане на подкрепа

Едно от най-хубавите неща, които можете да направите, ако смятате, че някой може да се чувства самоубийствено, е да ги насърчите да говорят за чувствата си и да слушат това, което казват.

Говоренето за проблемите на някого не винаги е лесно и може би е изкушаващо да се опитаме да дадем решение. Но често най-важното нещо, което можете да направите, за да помогнете, е да слушате какво имат да кажат.

Ако има непосредствена опасност, уверете се, че те не са оставени сами.

Не съди

Също така е важно да не се правят преценки за това как човек мисли и се държи. Може да почувствате, че определени аспекти на мисленето и поведението им влошават проблемите. Например, те могат да пият твърде много алкохол.

Обаче посочването на това няма да е особено полезно за тях. Оправданието, уважението и подкрепата могат да помогнат на някого по време на тези трудни периоди.

Питане на въпроси

Задаването на въпроси може да бъде полезен начин да позволите на човек да остане в контрол, като същевременно му позволява да говори за това, как се чувства. Опитайте се да не влияете на това, което казва човекът, но им дайте възможност да говорите честно и открито.

Отворени въпроси като “Къде се е случило това?” И “Как се чувстваше това?” Ще ги насърчи да говорят. Най-добре е да избегнете изявления, които биха могли да прекратят разговора, например “Знам как се чувствате” и “Опитайте се да не се притеснявате за това”.

Въпреки че говоренето с някого за чувствата им може да им помогне да се чувстват сигурни и сигурни, тези чувства може и да не издържат. Това вероятно ще изисква дългосрочна подкрепа, за да помогне на някой да преодолее мислите си за самоубийство.

Това най-вероятно ще бъде по-лесно с професионална помощ. Не само, че професионалната помощ може да се справи с основните проблеми, стоящи зад мислите за самоубийство на някого, те също могат да ви предложат съвет и подкрепа за себе си.

Научете повече за получаването на помощ за мисли за самоубийство.

За по-подробна информация относно помагането на човек със самоубийствени мисли, благотворителната Rethink Mental Illness разполага с информационен материал за подкрепата на някой със суицидни мисли.

Ако някой, който преди това е бил диагностициран с психическо заболяване, има мисли за самоубийство, свържете се с член на екипа за грижи или центъра или клиниката, където са били лекувани.

Получаване на професионална помощ

Ако нямате тези данни, свържете се с най-близкия отдел за злополука и аварийни ситуации и поискайте данните за контакт на най-близкия екип за разрешаване на кризи (CRT).

Повече информация

Помогнете на човек с психическо заболяване

CRT са екипи от специалисти по психично здраве, като психиатри и психиатрични сестри, които работят с хора, страдащи от тежки психологически и емоционални страдания.

За повече информация относно CRTs, благотворителният Rethink Mental Illness има информационен лист за кризи, който можете да изтеглите.

Ако смятате, че едно дете има проблеми, независимо дали сте родител, баба или дядо си, да го накарате да говори, може наистина да ви помогне