Дехидратация – причини

Дехидратацията се причинява от недостиване на достатъчно течност или загуба на повече течност, отколкото можете да приемате. Течността се губи чрез пот, сълзи, повръщане, урина или диария.

Тежестта на дехидратацията може да зависи от редица фактори, като климат, ниво на физическа активност и диета.

Има няколко причини за дехидратация, които са описани по-долу.

заболяване

Дехидратацията често е резултат от заболяване, като например гастроентерит, където се губят течности чрез постоянни пристъпи на диария и повръщане.

Можете също така да станете дехидратирани, ако се потите прекомерно след треска, упражнения или извършване на тежка, ръчна работа в горещи условия.

изпотяване

В тези ситуации е важно редовно да се пият, за да се заменят загубените течности. Не е задължително тя да е гореща, за да изгубите значително количество течност от изпотяване.

Децата и тийнейджърите са особено изложени на риск, защото могат да игнорират симптомите на дехидратация или да не знаят как да ги разпознават и лекуват.

Дехидратацията може да възникне и в резултат на пиене на твърде много алкохол. Алкохолът е диуретик, което означава, че те кара да се наслаждавате повече.

Главоболието, свързано с махмурлук, показва, че тялото ви е дехидратирано. Трябва да опитате да пиете много вода, когато пиете алкохол.

Ако имате диабет, вие сте изложени на риск от дехидратация, защото имате високи нива на глюкоза в кръвта. Вашите бъбреци ще се опитат да се отърват от глюкозата, като създадат повече урина, така че тялото ви се дехидратира да ходи по-често в тоалетната.

Прочетете повече за различните видове диабет.

Групите хора, които са най-застрашени от дехидратация, са:

алкохол

Възможно е да се превърне в овладяване при упражняване. Това е известно като хипонатремия и е причинено от ниски нива на натрий (сол) в кръвта. Това може да се случи, ако твърде малко вода се пие за кратък период от време.

Диабет

Кой е изложен на риск?

Хипонатриемията понякога засяга спортисти, чието ниво на натриева кръв се намалява чрез пот и след това се разрежда чрез пиене на големи количества вода.

Симптомите на хипонатремия включват гадене, повръщане и главоболие. В тежки случаи мозъкът може да се подува, причинявайки объркване, припадъци, кома и в редки случаи смърт.

Бъдете здрави и безопасни това лято, през горещите вълни, барбекюта, сенна хрема, ужилвания и в басейна

Hyponatremia